眼睛有壓迫感、脹脹不舒服?TOP6青光眼症狀 小心視力被奪走!

眼睛有壓迫感、脹脹不舒服?TOP6青光眼症狀 小心視力被奪走!

《Social Lab社羣實驗室》本次透過《OpView社羣口碑資料庫》追蹤近三個月內「青光眼症狀」話題的網路聲量表現,帶您瞭解網友熱議的6大青光眼症狀排行。

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青光眼是由於眼壓異常而導致視神經萎縮的眼疾,根據世界衛生組織(WHO)統計,其更是全球致盲的第二大主因;而在臺灣,患有青光眼的人口約佔全國總人口的 0.5%,且年齡層有年輕化的趨勢。青光眼究竟會伴隨哪些症狀、又會爲患者的生活帶來什麼不便之處呢?本篇文章將爲您整理。

「眼睛脹痛」勿輕忽應儘早就醫檢查 「突發視力模糊」可能是急性青光眼

觀察近三個月內網友針對「青光眼症狀」相關話題的討論,可以發現「眼睛脹痛」是民衆最常提及的症狀。不少網友都有過「眼睛有壓迫感、脹脹的不舒服」、「久看手機覺得肌肉緊繃,眼睛有明顯脹痛感」的經驗,部分人卻在就醫時才驚覺這可能是青光眼的跡象。有醫師表示,長時間盯着3C產品,甚至太過專心以致忘記眨眼,都可能造成眼睛乾燥、肌肉緊繃而出現脹痛感,建議網友「減少近距離用眼」,也有人補充及時就醫的重要性「有疑似症狀建議定期追蹤」、「眼壓偏高情形請不要擅自停用眼藥水」,認爲越早發現就越早治療,不必過度消極或焦慮。

你是不是也有過滑手機滑到一半,突然覺得視力模糊的經驗呢?「突發視力模糊」也是青光眼的熱議症狀之一,當長時間過度用眼而未充分休息,或是沒有攝取足夠的營養時,就可能造成急性青光眼發作,使眼睛「焦距調節」的功能暫時降低,產生視線模糊而無法看清東西的情形。而專家也提出在家自行初步檢測眼睛狀況的方法,「遮住一隻眼睛,另一隻眼睛依序往鼻樑上方、下方、外側上方以及外側下方看,如果覺得有點模糊,可能不是眼鏡度數不夠的問題,而是早期青光眼」,並再次呼籲應及早前往眼科檢查。

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此外,另一項經常伴隨青光眼出現的症狀是「眼睛發紅」,不過由於這項症狀在日常生活中頗爲常見,因此經常被忽視,專家就指出,青光眼急性發作時,因患者的眼壓會快速升高,導致結膜充血,若拖延就醫治療的時間,恐怕會導致青光眼惡化。

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青光眼是一種不可逆、漸進性的疾病,因此儘早發現病症並及時治療十分重要,特別是高風險族羣如有家族病史的民衆,以及高度近視、高血壓與糖尿病的患者,皆應定期檢查眼壓及眼底,預防青光眼「纏上身」。

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【《Social Lab社羣實驗室》調查結果之圖文,如需引用請註明出處】

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青海省消協發佈元宵節消費提示

青海省消協發佈元宵節消費提示
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(原標題:青海省消協發佈元宵節消費提示 )

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人民網西寧1月31日電 元宵佳節將至,近日,針對市場上各式各樣的元宵(湯圓)產品,青海省消費者協會面向省內廣大消費者發佈消費提示如下:

一年一度的元宵節將至,元宵(湯圓)是元宵節期間主要的消費食品之一。作爲元宵節傳統食品,元宵和湯圓所使用的原料以及配料基本一樣。只是製作工藝稍有不同使口感有所區別。面對市場上各式各樣的元宵(湯圓)產品,青海省消費者協會溫馨提示廣大消費者:

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一是宜到正規商場、超市購買質量穩定、標識齊全的產品。應注意食品包裝標識是否齊全,查看外包裝上是否印有“SC”生產許可標誌,是否標有名稱、規格、淨含量、生產日期、配料表、廠名、廠址、電話、保質期、產品標準代號等內容。

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二是購買袋裝元宵時要仔細查看外包裝,選擇那些密封完好、無黏結、無破損和變形的元宵;如袋內有較多冰屑的話,可能是產品解凍後又凍結造成的,最好不要購買。

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三是在購買散裝元宵時,一定要選擇衛生條件好、證照齊全、信譽好的經營單位。觀看其顏色外觀是否新鮮、是否色澤潔白、有無雜點等。散裝產品現場生產爲佳。同時要注意質價相符,儘量不要購買價格過低的元宵,謹慎購買街邊攤點的散裝產品。

四是在購買爲特殊人羣特製的“無糖”元宵時,應看清產品配料中是否含各種糖類等可能導致血糖升高的成分。糯米屬於高血糖指數食品,對於糖尿病人和高血脂患者,即便是無糖湯圓,也建議儘量少吃。另外,食用湯圓前可先吃些蔬菜或富含蛋白質的食物,有利於降低餐後的血糖反應。

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省消協提醒廣大消費者,要注意保存購買商品或接受服務的相關憑證、聊天記錄及經營者基本信息。如果在消費過程中與經營者發生消費糾紛,應及時與經營者協商處理。也可在發生消費爭議時,撥打12315進行投訴舉報,或關注“青海省消費者協會”微信公衆號,進行消費糾紛諮詢與投訴。

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深耕 10 年的臺灣品牌 富霖生技【益四元活性乳酸菌】-醫院、診所、藥局指定使用的益生菌,日本原廠專利菌株。

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就是益生菌了。

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畢竟外食吃到的食物,比較難掌控鹹度與添加物,

我們家常吃外食,

因此我補充益生菌的習慣,已經有5、6年。

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對於益生菌的選擇,我最重視成分與安全性,

今天分享富霖生技出產的益四元活性乳酸菌,

從口味到成分,都讓我覺得很不錯。

臺灣品牌-富霖生技 簡介先來介紹富霖生技這個品牌,

它是由藥師及營養師一起創立的品牌,

致力於家庭保健。現在做保健食品的公司很多,益生菌的品牌也很多,

在衆多的選擇裡,

我都會首選有專業醫學背景的人,所創立的品牌。

富霖生技從一開始自費藥品與專業營養品起家,

到後面跟日本、西班牙、加拿大、美國等國家,

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代理經銷各種保健營養品,

專業性是可以讓人放心的。

富霖生技-益四元活性乳酸菌 成分與優勢這款益四元益生菌的強大在哪裡呢?

菌株是藥廠等級製程的技術,比起其他保健食品有更嚴格的把關。

並且搭配益生質,提高效用。

成分很單純,完全不添加乳糖、人工色素、果汁粉,

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有些益生菌吃起來甜甜的,很好入口,

但相對就多了一些不需要的添加物。我吃過很多品牌的益生菌,

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除了看成分,認證也是我很重視的。

益四元益生菌拿到的是美國 FDA No.691 認證,

FDA 是美國食品藥物管理局,國際醫療審覈權威的機構,

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專門從事食品與藥品管理的最高執法機關。

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可以通過 FDA 認證,讓消費者多一層安心。益四元益生菌最開始是在醫院裡才能吃得到的益生菌喔!

與市面上一般的益生菌不同,

它是醫院、診所、藥局指定使用,

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在醫學中心、診所、藥局都有使用和販售益四元,

現在終於在網路上也能買到,

這樣有更高臨牀使用的肯定。

富霖生技-益四元活性乳酸菌 食用方法雖然沒有乳糖、人工色素、果汁粉等添加物,

它是大人小孩都可以接受的口味。

食用方式很簡單,

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若是 2 歲以下的小小孩,每次1包,一天 1~2 次。

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2歲以上不管大人或小孩,一樣每次1包,一天可以1~3 次。

基礎保養就不分年齡,每日1包,

若想加強保養,就每日2~3包。

飯前、飯後吃都ok,看個人習慣。我自己則是日常保養,

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一天一包,都在午餐後吃。

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因爲成分安全,適合家中每個年齡層,

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包括孕媽咪,或是小小孩,都可以食用。

長期吃益生菌保養下來,

我自己是覺得能改變細菌叢生態,

幫助調整體質、使排便順暢,健康維持。

富霖生技-益四元活性乳酸菌 哪些人可以吃其實安全的益生菌,人人都能吃,

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排便不順、常覺得卡卡,

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孕媽咪、小朋友偶爾卡卡不順暢,

長輩銀髮族都很適合食用喔!

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益四元益生菌,蛋奶素也可食用。

富霖生技-益四元活性乳酸菌 體驗感受益四元益生菌的口感跟氣味,是我很喜歡的,

我自己最有感的是,

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讓我覺得身體機能運作蠻順,

有種暢通又暢快的感覺。

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有時我會在吃大餐前,先吃上一包,

肚子比較不會過飽,幫助消化。深耕超過10年的臺灣品牌,

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益四元產品安全、高標準製造,

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讓消費者吃得安心,輕鬆保養。

爲什麼跑步後總感覺頭痛?或是因爲脫水

爲什麼跑步後總感覺頭痛?或是因爲脫水

本站體育4月25日報道:

你是否也有過跑完步後頭疼的症狀?不要擔心,有這樣問題的不止你一個。實際上,2009年的一項研究發現,在2000名受訪者中,有30%的人會因爲勞累而頭痛。大多數情況下,這種頭痛不是病症,但它會讓你失去跑步的樂趣,抑制你訓練的動力。不過,如果你知道引發頭痛的原因,就可以採取有效措施來預防它。

跑步後頭痛的原因

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僅因爲跑步就感到頭痛不一定真的是勞累性頭痛,可能還有其他原因。

相關醫學研究表明,頭痛是脫水的常見症狀,而跑步後人體更容易脫水,因此這也是你頭痛可能的誘因。當氣溫較高時,你會因流汗而失去更多的水分,脫水性頭痛就更容易發生。同時,在直射的陽光下跑步不僅容易引發脫水性頭痛,還可能直接導致頭痛。

如果你的跑步姿勢不正確,就會使脖子和肩膀無法放鬆,這很可能引起緊張性頭痛。此外,壓力同樣會誘發緊張性頭痛,如果你前一天壓力很大,那麼次日的跑步可能會因爲壓力的存在而頭痛。

有研究表明,低血糖也是頭痛的常見原因,如果你在早上吃東西前跑步,就有可能引發頭痛問題,其實,這種頭痛是大腦在告訴你它需要葡萄糖。

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對於本身患有偏頭痛的人來說,大部分人通過輕度運動可以緩解症狀,但根據“偏頭痛基金會”的說法,少部分人會因此加劇頭痛。如果你是偏頭痛患者,跑步前先吃點東西,然後充分補水,再逐步進入訓練狀態,這非常重要。

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勞累性頭痛

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勞累性頭痛有原發性和繼發性兩種類型。

沒有醫學研究闡明到底是什麼原因導致原發性勞累頭痛,但有相關專家猜測可能與血管狹窄有關。繼發性勞累頭痛大多由於潛在疾病引起,如鼻竇炎或其他更爲嚴重的疾病等。

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出現跑步後頭痛的症狀可以用熱敷來緩解,但最好的治療方法是預防頭痛的發生。

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通過喝水和吃水份含量高的水果、蔬菜來保持體內水份充沛很重要,如果你早上起來第一件事就是跑步,請在出門前先喝一杯水。

如果你要在陽光下奔跑,請戴好墨鏡和寬邊帽,保護你的頭部和眼睛避免直射的陽光。

跑步前一兩個小時,嘗試吃一些含有碳水化合物的零食。如果你早上起來第一件事就是跑步,最好也先吃根香蕉或吃點麥片。

花些時間放鬆,來緩解緊繃的肌肉,尤其是脖子和肩膀的部位。

如果你還是覺得跑步會加劇頭痛,最好請一位專業醫師諮詢。

此外,跑步前後,要進行適當的預熱和放鬆。

有霧霾了 八條防護建議請查收 | 科普時間

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近日,霧霾污染的健康危害又成爲大家討論的熱點。那麼,霧霾到底有哪些健康危害?霧霾天應該做好哪些防護呢?

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PM2.5對健康有哪些影響

PM2.5是指空氣動力學當量直徑小於等於2.5微米的懸浮顆粒物,也稱爲可入肺顆粒物。它粒徑小,可以負載很多重金屬離子(如鉛、鎘、砷等)、化學物質(如硫酸鹽、甲醛等)以及細菌病毒等有毒有害物質。

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PM2.5可以通過呼吸道進入細支氣管、肺泡,進入整個血液循環系統,損害呼吸系統,破壞免疫系統,引發呼吸系統、心腦血管等疾病,並對人們日常出行和生活造成嚴重的影響。

空氣PM2.5粒徑小,易在肺泡區沉着。進入呼吸道的大氣顆粒物會破壞呼吸道的防禦機能,使肺功能受到損害,引起咳嗽、咯痰、慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病,誘發或加重炎症,還會引起兒童和成人哮喘的發生和症狀的加重。

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PM2.5會刺激肺內迷走神經,造成自主神經系統紊亂而波及心臟,引發心臟毒害,如心率變異性改變、心肌缺血、心肌梗死、心律失常、動脈粥樣硬化等。

PM2.5能夠引起血液系統毒性,可以造成凝血功能異常,使體內血黏稠度增高,從而導致動脈粥樣硬化、心肌梗死等心血管事件的發生,是發生血管意外的一個潛在隱患。

PM2.5上面附着很多重金屬及多環芳烴等有害物質,可損害遺傳物質和干擾細胞正常分裂,破壞機體的免疫功能,引起癌症和畸形的發生。它易導致胎兒宮內發育遲緩和低出生體重,毒物還可以通過胎盤,直接毒害胎兒,特別是在妊娠早期。

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科研資料顯示,PM2.5對人的健康危害複雜且多樣,甚至有些危害效應到現在還沒有被人類完全認識。

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霧霾天自我保護八要點

如何在霧霾天保障身體健康?我們應該做到以下幾點:

1.戴口罩。可有效地阻隔霧霾中的污染物直接接觸到口鼻,是直接且有效的預防方式。口罩最好到正規的醫療用品商店購買。

2.戴帽子。頭髮會吸附污染物,出門前戴帽子,就能減少頭髮沾染更多的細顆粒物。

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3.穿長衣。建議衣着儘量遮蓋身體表麪皮膚,減少皮膚和有害空氣接觸的面積,而且冬季穿長長的大衣,既保暖又健康。

4.減少出門。可直接隔斷與霧霾的接觸,尤其是老人與兒童,應儘量減少室外活動。

5.戶外活動記住“短平快”。在霧霾天氣減少在戶外活動的時間是非常有必要的,應遵循短暫停留,平和呼吸,小步快走的原則。

6.搞好個人衛生。在霧霾天上班或外出做其他事情,回家後要及時搞好個人衛生。

7.進屋洗臉洗手。“全副武裝”在室外逗留後,皮膚接觸有害顆粒物最多的地方就是臉和手。所以,進門要洗臉、洗手。

8.注意飲食,調節情緒。多吃富含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能,以及生長髮育、新陳代謝等生命活動。由於霧天日照少、光線弱、氣壓低,有些人在霧天會出現精神懶散、情緒低落等現象,應該注意調節。

來源:健康報

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作者:國家健康科普專家庫專家、中國疾病預防控制中心環境與健康相關產品安全所室內環境與健康監測室主任 王先良 中國疾病預防控制中心環境與健康相關產品安全所 葉丹

策劃:譚嘉

編輯:王寧

責編:盧思宇、張霓